奶昔代餐可以减肥吗?
问题描述：我18岁,身高165,体重130,挺胖的,很多漂亮的衣服都穿不了,很忧桑,听朋友说奶昔代餐管用,奶昔代餐可以减肥吗?
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孙卫江
已帮助网友：1272
2019-09-20
代餐奶昔服用虽然短期内会让你的体重减少,但是你要明白的是减少的只是身体里的水分,脂肪却没有减少,那个等你恢复了正常饮食还是会反弹的,建议健康减肥,多运动,少吃油腻食物,多喝水促进新陈代谢
高锡云
已帮助网友：2102
2019-09-20
代餐奶昔里虽然含有一些营养成分,但是如果为了减肥就仅靠代餐奶昔来代替一日三餐,平时什么都不吃,这种流食类的东西,体内就无法形成宿便,无法做到正常的新陈代谢,会造成你的内分泌失调,那么减掉的不是脂肪,而是健康,一旦恢复饮食,会快速反弹的