我正在减肥,减肥历程很坎坷
问题描述：我正在减肥，减肥历程很坎坷。可是我总是失败，四年才减了25公斤。而且本来去年已经减肥了35公斤，今年反弹了十公斤！唉，因为我总是想吃东西，想吃那些不健康食品，不吃东西就有点难受，而且这是集中于一段时间的。有的时候我就不会这样。这应该怎么办？？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-09-20
对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式。平时避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食，同时坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳等。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-09-20
总的来说，你减肥还是比较成功的，通俗的说，减肥成分的关键就是管住嘴、迈开腿。
想吃一些垃圾零食，还是得靠意志克制，平时吃饭，细嚼慢咽，有利于控制饥饿感。