13岁男孩特别胖怎么办
问题描述：13岁男孩特别胖怎么办？身高178，体重198斤，想让他瘦下来
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王庆伟
已帮助网友：1513
2019-09-20
情况，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害。平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康快乐。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-20
你的理想体重应在140斤左右，最好的减体重方法就是节食加运动。
建议：每日晚餐少吃主食，以蔬菜水果为主，餐后30-60分钟，参加慢跑等运动，贵在坚持。