心里很压抑总想乱发脾气
问题描述：心里很压抑总想乱发脾气，有时候很想哭又哭不出来，对生活好像失去信心
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-09-20
我建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-09-20
建议你把心里的压抑写下来或者找父母朋友倾诉倾诉，或者参加集体性活动释放压抑，或者深度呼吸，或者肌肉放松，或者有氧运动，或者去大自然里走走看看。建议看心理医生
以上是对“心里很压抑总想乱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-09-20
朋友结合你的年龄，出现这样烦躁的情绪是很多青春期孩子都出现的症状，建议你放松心情把多余的力量用在学业上，闲时可以通过体育运动发泄自己的负性情绪。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-09-20
通常情况下，人的情绪状态有起伏是正常的心理现象，你当前的情绪状态是需要进行调整的，建议你应减轻心理压力，注意作息规律，加强与同学间的沟通交流，必要时可找心理咨询师进行心理疏导。