我节食减肥的时候,每天只吃一顿中饭
问题描述：我节食减肥的时候，每天只吃一顿中饭，通常都是一个豆沙包加一个芒果的量，或者和这热量差不多的量，是顺利瘦下来了。可是最近突然很饿，饿到不行，每天要吃很多东西，是因为我节食减肥的原因吗？
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-09-21
你的节食减肥时，只吃中午饭，一个豆沙包，一个芒果的量，你的最近很饿，吃很多东西。
现在感觉很饿，而且吃的很多东西，这是与节食有关。一日三餐必须吃，但是掌握进食量。可以做跳绳，仰卧起坐，跑步来运动减肥。
以上是对“我节食减肥的时候，每天只吃一顿中饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-09-21
，你的这种减肥方式确实不可取，会伤身体的。
科学的减肥方法是节食加运动，适当饮食，不是不吃，每天还是规律饮食，调整膳食结构。你最好到医院检查血糖，肝肾功能之类的，不要得不偿失。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-09-21
根据描述的情况，与开始过度节食减肥有一定的关系的。减肥治疗主要是减少每天总热量摄入及增加热量消耗，通俗说就是少吃多运动，也不能吃的太少，不利于身体健康的。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，尽量少吃糖糕点蜜食及含糖饮料，少吃盐，食物多样化，适当增加含热量低但是含膳食纤维多的食物增加饱腹感，加强运动锻炼增强体质，保持良好的心理状态，科学减肥，健康生活。