喝牛奶对身体有哪些好处?
问题描述：这两天我出现了睡眠方面的障碍,所以每天晚上睡觉之前老婆都会给我拿一袋牛奶喝,她说是可以帮助睡眠,经常喝牛奶对身体有什么好处呢?
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彭丽霞
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2019-09-22
牛奶里面含钙量以及蛋白质都是比较高的,经常喝牛奶可以补充身体的钙,并且还有帮助睡眠的作用,经常出现晚上失眠的人,可以在睡前的时候喝一袋牛奶,因为喝牛奶能够改善睡眠,牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%
朱子强
已帮助网友：1839
2019-09-22
如果经常出现睡眠方面的障碍,是可以喝牛奶的,主要是因为喝牛奶对人体的好处比较多,而且还能够帮助睡眠,牛奶还有帮助睡眠的作用,其应该是一种含有多种氨基酸及蛋白质或者微量元素的食物,其中含有钙质很高,对缺钙人群有显著的帮助,建议,结合你描述的情况看,目前出现的状况可能需要根据我叙述的情况结合自身选择,临床食品保健时可能需要注意,如果有严重的高脂血症等,其选择应用还是需要谨慎,