平常的时候喝牛奶对身体有什么好处?
问题描述：睡眠不怎么好,每天晚上睡觉之前,老公都会给我喝一袋牛奶,他说是可以帮助睡眠,对身体也有好处,喝牛奶对身体有什么好处?
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-09-23
经常出现晚上失眠的人,可以在睡前的时候喝一袋牛奶,因为喝牛奶能够改善睡眠,牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-09-23
如果世界上睡眠方面的问题是可以喝牛奶来改善的,因为牛奶给您的营养成分比较丰富,还可以补充身体多种营养,牛奶还有帮助睡眠的作用,其应该是一种含有多种氨基酸及蛋白质或者微量元素的食物,其中含有钙质很高,对缺钙人群有显著的帮助,建议,结合你描述的情况看,目前出现的状况可能需要根据我叙述的情况结合自身选择,临床食品保健时可能需要注意,如果有严重的高脂血症等,其选择应用还是需要谨慎,