我高三的时候压力很大
问题描述：我高三的时候压力很大，经常熬夜，导致生物钟混乱，现在已经失眠5年了。然后整个人比较憔悴，该怎么调整？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1247
2019-09-24
这位男生，从你描述的状况来看，高三的压力大，打乱了你的生物钟。其实只要你有信心个毅力的话，完全可以调整过来的，就像那些经常在飞机上工作的人们一样，他们几乎经常在倒时差，需要不断的调整生物钟！当然，你也可以借助当地心理咨询师的力量，给到你最好的帮助。
张世清
已帮助网友：1862
2019-09-24
你失眠很久了，压力大导致的生物钟混乱，严重的影响了你的生活，建议你多参加户外运动，培养积极向上的心态，保持乐观的生活。