孕妇吃青枣有什么好处?
问题描述：怀孕有34周了,最近家里亲戚拿来好些青枣,以前我也没咋吃过,不知道这个孕妇可以吃吗,有什么好处没有?
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肖华
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2019-09-24
青枣可以跟鸽肉一起炖汤喝,滋补养身效果非常好,还有下奶的功效,对于孕期和哺乳期的女性都很有好处,青枣里还含有丰富的铁元素,多吃可以避免孕妇由于缺铁导致的自身个胎儿贫血的情况出现
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-09-24
青枣是维生素和铁含量比较丰富的水果,孕期容易缺铁贫血,青枣是比较好的食补水果,但是饮食结构还是要均衡,其他的时令水果也是需要食用的,不要太单一了,营养要均衡,可以少食多餐,并且适当的进行运动锻炼,为分娩做好准备
王涛
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2019-09-24
孕妇吃青枣能开胃,还能抗氧化,起到美容淡斑的作用,青枣含有大量的糖类物质,主要是葡萄糖,也含有果糖、蔗糖、以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖,及微量钙、磷、铁,对人体有较强的补养作用,能够提高孕妇的免疫功能,增强抗病能力,对于贫血的孕妈妈们来说,适量吃青枣有一定的补血功效,建议你怀孕后不要吃生冷辛辣刺激的