40岁因为学车压力大总失眠睡不着觉,怎么治疗
女 | 40
2014-07-08
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问题描述： 40岁因为学车压力大总失眠睡不着觉,怎么治疗
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刘艳美
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2014-07-08
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝 茶都是可以解肝热的．建议 减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗