叶酸食补吗?还是吃什么?
问题描述：目前在备孕阶段,家人说可以适当的补充一些叶酸,这样能防止胎儿神经管畸形,但是又不想吃药,叶酸可以食补吗?
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杨桂芳
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2019-09-26
在备孕阶段补充一些叶酸还是很有必要的,食补也会有很多好的效果,一定要吃一些含叶酸的食物,含叶酸的食物主要包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等,此外猕猴桃有“天然叶酸大户”之美誉
欣铃
已帮助网友：2192
2019-09-26
打算怀孕,提前三个月服用叶酸,可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率,有利于优生优育,有一个健康的宝宝,不过如果不想吃药,想食补的话,这个剂量达不到的,叶酸又称维生素b9,所以这个是维生素类药物,备孕期间是可以服用的,至少要服用到怀孕三个月