地瓜干吃多了有什么好处和坏处?
问题描述：我不久前物别喜欢吃零食,经常吃红薯或是红薯干会不会发胖呢,尤其是晚上,而且还可以吃到凌晨几点才睡沉,倒是不胖,:以后会胖吗?
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-09-26
当然会发胖,因为红薯中含有很多的淀粉和糖,吃多了会发胖晚上也不应该吃红薯干,它比较难消化,会给胃造成负担~!特别商场或者小店里卖的红薯在制作的过程中还添加了糖.晚上睡前还是不要吃零食,不然是会发胖的,而且对胃不好,地瓜干富含淀粉,在人体内消化会转化成糖分,如果经常晚上吃,是容易发胖的
张磊
已帮助网友：1718
2019-09-26
很高兴为你服务,地瓜含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如甘薯一次吃得过多,会使人腹胀,另外空腹食用会刺激胃酸分泌,使人感到“烧心”,地瓜的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,可以通过其他别的食物膳食纤维等来补充,所以每次饭后加吃几片甘薯是最科学的食用方式,
经过上面的介绍我们对于常吃地瓜干会不会有危害这个问题有了一个简单的了解,地瓜有一定的保健作用,能够宽肠通便,对于预防动脉硬化以及增强身体的免疫力都有很多的作用,
建议不要一次吃得太多,建议最好不要空腹食用