小学生,今年13岁
问题描述：小学生，今年13岁，身高1.38，我怎么样才能长高呢？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-09-26
身高与遗传营养运动有很大关系的，所以从各方面引起注意。
首先是不能吃零食，不能减肥，多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，喝上纯奶，补充上钙片。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-09-26
13岁处于生长发育期可以通过饮食上多吃富含还和蛋白质的食物如豆类肉类乳制品等，多运动如打篮球跳绳慢跑游泳等，保持充足的睡眠来促进生长发育。