什么是精神疲乏,怎么办?
问题描述：最近上课总是心不在焉,精力也不集中,还老是打瞌睡,学习成绩也下降得很快,总是跟不上思路,去找人看了看说是精神疲乏,从来没听过这种病症,这是属于什么症状?有好的治疗办法么?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-29
这种情况多半是气虚肾虚导致的,可以吃一些滋补的食物进行食疗,建议平时保持精神愉悦,不要忧虑和过分紧张,上学期间注意劳逸结合,晚上一定要保证充足的休息时间和休息的质量,多注意运动,加强体育锻炼,
熊平安
已帮助网友：1781
2019-09-29
平时在吃饭的时候注意提高蛋白质和维生素的补充,一定要少吃含有大油或者脂肪过多的食物,多吃青菜、水果和富含纤维的食物,不要吃刺激性食物,多进行一下体育运动锻炼,避免运动量过大,生活做到有规律,还有慢跑、气功等有助改善功能