平时经常坐在电脑面前
问题描述：平时经常坐在电脑面前，膀子经常抬起。最近感觉特别酸痛，站起来也一样的
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张惟
已帮助网友：2003
2019-09-30
你好朋友，你这种情况其实你自己也发现了，与肩膀的长时间紧张状态有关系。
这种长时间的紧张状态，引起颈肩部筋膜炎，必须经常做耸肩放松、甩手等一些动作来缓解疼痛，也可以做局部按摩或者外用活血止痛膏药等来帮助减轻。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-30
根据您描述的情况，建议您合理安排时间，规律饮食，适当锻炼身体，食用新鲜蔬菜和水果，不要长时间用电脑或者看手机，不要熬夜，可以红外线烤灯照射一下，配合按摩推拿治疗。