备孕期男生吃什么补精子,让精多和活力好,生命力强?
问题描述：备孕期男生吃什么补精子，让精多和活力好，生命力强?
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张惟
已帮助网友：2003
2019-10-01
精子的存活率跟很多原因有关系的，跟自身的生殖系统也有关系的。
平时生活要有规律，适当的运动，饮食也要多注意，不要吃辛辣刺激的食物，不饮酒，不吸烟。这样也可以辅助提高精子的存活率。
韦华
已帮助网友：1966
2019-10-01
男性备孕期要戒烟酒，多吃含蛋白质和锌丰富的食物，如牛奶、鱼类、贝类、坚果等。不要穿紧身衣裤，不洗桑拿和热水澡，加强体育锻炼，按时作息，不要熬夜。