明明很困,但就是睡不着
问题描述：明明很困，但就是睡不着，睡眠质量不高，多梦，姨妈我不来，怎么办
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-10-01
朋友你描述自己很困，但睡眠不好，是担心大姨妈不来造成的吗？如果每次大姨妈来之前都出现睡眠质量不好，建议你可以服用些刺五加试试看。
李泽
已帮助网友：2879
2019-10-01
女人例假来的前后，无论是心情还是身体都有不适感。建议你这几天好好休息，保持心情舒畅，不要受凉，可以吃酸枣仁调理一下。
以上是对“明明很困，但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-10-01
根据您描述的这种情况，考虑是身体疲惫需要休息，但是大脑始终无法进入抑制安静状态，所以会导致睡眠质量不佳。这种情况考虑与您的心理压力过大、情绪不稳定、精神紧张焦虑等有关系，月经不调，就到正规医院妇科做检查对症治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
李成希
已帮助网友：1046
2019-10-01
考虑可能是精神紧张，压力大焦虑恐惧引起的。你是否结婚？是否有性行为。如果有性行为，那么月经推迟五到十天买早早孕试纸查是否怀孕，或是到医院彩超室做彩超是否怀孕，做相应对症治疗。如果不是怀孕，可能是你内分泌紊乱，建议找中医中药调理，。中药慢，但可以治本。祝你早日康复！