最近肚子发胖怎么治疗?
女 | 17
2014-07-09
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问题描述：最近肚子发胖怎么治疗?
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霍思瑜
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2014-07-09
想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,比较容易做得到。选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动,主要是能够坚持。