每天晚上都跑步和跳绳
问题描述：每天晚上都跑步和跳绳，可是别人越练腿越细可是我为什么越练腿越粗呢越？怎么让腿越来越细
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-10-02
锻炼身体要讲究方法，不能盲目的锻炼，想锻炼身体瘦身的话你可以参考一下瑜伽的方式
或者你参考一下健身房的锻炼计划，有问题的话可以再来咨询我，祝你早日康复
张磊
已帮助网友：1718
2019-10-02
因为一般跑步和跳绳都是可以锻炼腿部肌肉，同时也要注意在锻炼前后要拉筋，这样能使腿部肌肉放松，在平时的一些饮食方面，可以多吃一些清淡的食物，而且多吃蔬菜水果。