怎么样做能让阴道变紧
问题描述：我和男友生关系目前已经在一起都已经5年了，他说阴道没有原来的紧致了，有什么办法可以让阴道变紧的吗?阴道如何变紧
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2019-10-02
从您描述的情况看，性生活过多的话，是可以引起阴道变松弛的。
建议：
1、可以到医院妇科进行阴道紧缩术。
2、勤洗外阴，保持清洁。
3、可以进行提肛运动锻炼等。
祝您健康！
以上是对“怎样做能让阴道变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-10-02
长时间的性生活，加上年龄的增长，阴道变的松弛是很正常的。
建议同房的次数不要过于频繁，期间每天晚上可以在床上练习提肛运动，多锻炼，长时间下来对阴道的紧致会有很大是改善。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-10-02
建议可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。
建议卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-10-02
从您描述的情况看，性生活过多的话，是可以引起阴道变松弛的。
建议：
1、可以到医院妇科进行阴道紧缩术。
2、勤洗外阴，保持清洁。
3、可以进行提肛运动锻炼等。
祝您健康！
以上是对“怎样做能让阴道变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2019-10-02
，由于同房次数过多，阴道松弛是常见的一种现象。
建议你平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼，这样有利于阴道的恢复，同时要保持外阴的清洁和卫生
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-10-02
女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。可以用收缩方法,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道,阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉.维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上.