不知道为什么有点事情或有一件事情没做好
问题描述：不知道为什么有点事情或有一件事情没做好，或做的还不够好，睡觉也睡不着，心里就非常不舒服，整个人超不好，想到头痛，觉得真的好累好累，这是怎么回事会这样啊
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-10-02
你是有事情放不下，所以才会这样的，也有很多人都有这种同感，你也不要焦急，因为个人的性格是不一样的，但是事情过去了，自然也就正常了。
以上是对“不知道为什么有一点事情或有一件事情没做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2019-10-02
看了叙述，说明您是个办事认真，追求完美的女孩子。追求完美可以把事情做的符合自已的标准，但是，世界上本就没有完美、无任何瑕疵的事情。这样要求自已未勉太累心了。时间长了容易引起情绪焦虑，因有些事您再努力也会有不尽人意的。建议做任何事情都不要脱离客观实际，关键在个人认知上改变，把自已松松绑！祝您开心！
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-10-02
你描述的主要是存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。