想减肥每天晚上少吃饭
问题描述：想减肥每天晚上少吃饭，坚持做50个仰卧起坐，会不会减掉点肉，每天晚上只做50个，对减肥有作用吗
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-10-03
控制饮食加合理运动，是最好最有效的减肥方法。
建议：晚餐少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃油大的和甜食。饭后30到60分钟做有氧运动。活动30分钟，坚持就可以减肥。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-10-03
你好想减肥需要做到的是控制饮食和锻炼身体。锻炼身体要循序渐进持之以恒，偶尔做一次俯卧撑是没有作用的，必须每天坚持并且多次锻炼。