月经期间可以慢跑减肥吗?
病情描述：最近习惯慢跑减肥,感觉减肥的时候还可以运动思考人生,这时候大脑也比较活跃,那么大姨妈期间可以进行慢跑吗?
医生回答专区
王胜国
主治医师
河南省淮滨医院
普通内科
2019-10-03
来月经的时候适当慢跑是可以的,但是凡事都是有个度,超过这个度就会损伤身体健康,月经期间还是以休息为主,进行散步,快走都可以, 因为来月经时身体是虚弱的,建议多注意休息,注意保暖,避免生冷,勿劳累,祝您健康
王芳芳
主治医师
大封社区医院
普通内科
2019-10-03
根据您的描述,慢跑是可以减肥,它是有氧运动,但是来例假期间,可以适当的慢跑,但是时间不要过长,量力而行,月经期间还是以休息为主,进行散步,快走都可以, 因为来月经时身体是虚弱的,建议多注意休息,注意保暖,避免生冷,勿劳累,祝您健康
张莉莉
主治医师
黑龙江省大兴安岭新林区人民医院
普通内科
2019-10-03
很高兴为您解答,根据您所描述的情况,月经期间是可以进行慢跑的,但应适度,建议您月经期间注意多休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,注意个人卫生,勤换洗内裤,每晚用温水清洗外阴,保持外阴的清洁干燥,加强营养,饮食多样化,避免生冷辛辣刺激性的食物