休息不好,怎么治疗?
问题描述：。晚上十一点半才开始犯困，早上六点左右就就会醒来。那怕偶尔早睡睡，晚上两三点钟就会醒来。故而不敢早睡。切睡眠浅，多梦。,是什么症状
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2014-07-09
多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。
建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。
罗正强
已帮助网友：1323
2014-07-09
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。