失眠了怎么调节啊?
女 | 25岁
2014-07-10
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问题描述：最近晚上睡觉总是失眠，明明眼睛累的都快睁不开了，但是大脑还在不停的运作，都控制不住，晚上睡着还爱做梦。怎么治疗？
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刘艳美
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2014-07-10
失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。