就是失眠,严重没有精神头
问题描述：就是失眠，严重没有精神头。吃2片安定片能睡4小时。总是叹气。。。。。。
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-10-05
导致这种情况的原因很多，如疾病影响、更年期综合症、精神压力较大等。建议你去医院进行详细检查，看是否存在器质性病变，在医生的指导下服用药物治疗。另外，平时要保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。白天避免过于疲劳，晚上入睡前不要思虑过多，避免出现负面情绪。可以通过喝热牛奶、洗热水澡的方式来改善睡眠质量。
张惟
已帮助网友：2003
2019-10-05
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或合并有某些精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关。严重者建议在医生指导下药物治疗