怎么可以健康减肥
问题描述:怎么可以健康减肥?在2个月内瘦15斤?怎么样瘦大腿?瘦肚子?重要的是健康
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吴玉琴
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2019-10-05
很高兴为您服务,减肥是一个长时间的过程,并不是短时间内就见效很快的,除非不是合理的方式,平时晚饭少吃,多吃蔬菜水果,平时注意多运动,可以参加一些项目,比如登山,爬楼梯,跳绳都是很容易燃烧脂肪的,祝您减肥成功。
王妍春
已帮助网友:1220
2019-10-05
最好的减腹部方法,就是每天做仰卧起坐,式做俯卧撑。
腿部减肥方法是:饭后30-60分钟,做慢跑,踦自行车,游泳等运动,坚持就会达到目的。
以上是对“医生,怎么可以健康减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
侯万东
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2019-10-05
你的今年十八岁女性,想在两个月内瘦15斤,瘦肚子,瘦大腿。
要健康减肥,应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。多做有氧运动,如跳绳,游泳,健身或做瑜伽,跑步来减肥。
李美玲
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2019-10-05
减肥是不要走捷径的,只能通过饮食控制和运动锻炼。限制高热量饮食的摄入,特别是甜食和油炸的食物,多参加户外有氧运动消耗热量。保健品和减肥药尽量不要使用。