我因为职业问题每天晚上1点必修起床工作
问题描述：我因为职业问题每天晚上1点必修起床工作，工作时间大概3个小时，要到凌晨4点才睡觉！每天都有补觉！补到11点，起床吃个饭，然后就午休到2点！就是这个工作时间段吃点东西小补一下自己！应该买些什么养身之类的？
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李海涛
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2019-10-06
很高兴认你会把根据您所描述的情况。建议你还是要养成良好的生活习惯。
建议你还是要养成良好的作息习惯。生活要规律。可以补充点蛋白质粉增强能量。
韦华
已帮助网友：1966
2019-10-06
根据您的描述建议您还是夜晚休息，因为晚上1点到3点正是身体排毒的好时期，建议您可以考虑更换一个时间段的工作，毕竟什么营养物质的补充都没有自己身体适当合理的休息来得有效。