每天胡思乱想,晚上失眠
问题描述:每天胡思乱想,晚上失眠,睡觉后做梦做到天亮,这样持续大半年了,还伴有头痛
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孙卫江
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2019-10-09
多思会对人睡眠造成影响,进而导致睡眠障碍现象的发生,建议您可之前往正规中医医院就诊,结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗,同时可以进行心理疏导,让自己保持心态平和,促进良好的睡眠。
张晓光
已帮助网友:2153
2019-10-09
影响睡眠质量的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。