上过厕所后没洗手
问题描述：上过厕所后没洗手，然后换了鞋子，之后才洗的手，这不是没有什么吗，很正常嘛？为什么我要纠结这个。上厕所后洗下手，换上鞋子再洗这不是麻烦了吗？不是有强迫思维，会想如此自然的事
回答专区
肖华
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2019-10-10
可能是受一些传染病知识的影响，使你产生了恐惧，焦虑心理，有这种想法也是一种正常的现象。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。空闲时间多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，比如唱唱歌，跳跳舞，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。如果长时间症状不缓解，也可以接受心理咨询治疗。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-10-10
现在人都很讲究卫生，一般人都是上厕所前后都是要洗手的，有时候想你一样忽视了习惯，换了鞋子再洗手，再说对生活是没有任何影响的，是你自己的心理在作怪。如果经常纠结这样无关紧要的问题，你需要去看看心理科。
王志强
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2019-10-10
根据你表述的情况，这个主要考虑是心理问题。建议可以多与人沟通的，可以广泛交朋友的，注意看朋友是怎么生活和工作的，同时建议注意饮食清淡的，适当增加运动是必要的，也可以去咨询心理医生。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-10-10
如果仅仅是这么一次的话，那么有可能，你会比较在意这个顺序，下次的话注意一下就可以了，但是如果你经常会有这种想法，那有可能是有强迫的倾向，建议去精神科医院做一下检查。
以上是对“我想问上过厕所后没洗手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2019-10-10
是的。你有强迫思维。这是强迫症的症状之一，建议你到心理科治疗。有药物治疗，心理治疗。希望我的建议对你有帮助。强迫症是可以药物治疗加心理治疗的，很多人效果不错，不能痊愈也能明显改善，建议当地心理科或精神科就诊。目前药物有帕罗西汀氟西汀等。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-10-10
根据你提供的情况，你讲究卫生，饭前便后要洗手，细菌就不会侵袭你，偶尔一次的失误，不一定就中奖，每个人都有纠结的时候，学会释放