晚上一个人睡觉会紧张害怕
问题描述：晚上一个人睡觉会紧张害怕，浅睡眠时会听到有人说话，然后就会醒来
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符云辉
已帮助网友：2475
2019-10-15
根据你对于情况的描述来看，出现这样的情况应该和情绪压力有很大的关系。一般来说，焦虑情绪或者精神紧张精神压力比较大的时候容易出现这样的情况。
王涛
已帮助网友：2883
2019-10-15
根据你提供的情况，可能是由于你平时高度紧张害怕，有一些负性的情绪没有处理掉。你可以进行一些积极的心理暗示。晚上睡觉之前不要吃东西。