身体比较虚,经期就更虚了,经期在饮食上要注意什么?
女 | 22岁
2014-07-11
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问题描述：身体比较虚，经期就更虚了，经期在饮食上要注意什么？
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孙卫江
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2014-07-11
经期妇女要吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、粥等；吃含铁高的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏等；吃利于“经水之行”的食物，如肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶等；不吃辛辣、生冷等刺激性食物。