生完孩子后,有没有什么办法可以缩紧阴道的生完孩子如何缩阴
问题描述：生完孩子后，有没有什么办法可以缩紧阴道的生完孩子如何缩阴
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罗正强
已帮助网友：1323
2019-10-17
对于产后松弛，只要注意产后的恢复锻炼，在产后3个月后，产后妈妈的阴道一般是可以恢复到之前的水的，毕竟阴道本身有一定的修复功能，加上可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复所以可以有效的紧致。
1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
以上是对“生完孩子如何缩阴 ”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2019-10-17
你说的情况，顺产出现这种现象属于正常的，和阴道括约肌松弛有关系的。
建议一定要保持平常心，平时多做些收腹提肛的运动，多增加锻炼身体，就会慢慢恢复的。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-10-17
女性顺产后容易导致阴道松弛，阴道松弛明显会对生活造成影响。建议您最好至正规公立医院整形科做阴道紧缩手术较好，其它还没有好的方法。