我15岁一个月,身高172体重54
问题描述：我15岁一个月，身高172体重54，刚刚拍了一个左右手的骨龄，闭合了，什么办法能让在长呢？
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郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-10-18
根据你提供的情况，骨垢线闭合，长高的空间不是很大了。
但是可以通过多运动，也有可能长高一些，如引体向上，打球，跳绳，跑步等，每天要交替进行，至少运动半小时。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-10-18
很高兴为你解答，根据您描述的情况，目前过多的增长升高可能性不大，可以通过积极的体育锻炼，充足的休息以及睡眠，促进椎间盘的生长，到达身高的增长，祝您健康。
以上是对“我15岁一个月，身高172体重54”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-10-18
身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩子在睾丸增大后，约11-13岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。如果拍摄骨龄片骨骺已经闭合，增高的空间不大。适量补充钙和维生素D，合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠，适量运动。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-10-18
根据你描述的情况。男15岁，身高172。体重54公斤。拍了骨龄片，说是闭合了。在平时多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时多打篮球，排球足球游泳，跳高，跳绳，摸高引体向上，仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。