献血后失眠多久可以好?
问题描述：我前几天就是去献血了,但是不知道为什么就是后几天一直失眠了,怎么都睡不着,所以就是献血后失眠多久可以好?
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-10-19
来看,你的现在的情况是献血导致的身体疲惫,然后又是无力困乏,建议你平时多注意休息,因为献血本身就是失血是会导致身体虚弱,多吃一些有营养的食物,多吃点牛奶,肉汤等食物调理身体
张世清
已帮助网友：1862
2019-10-19
失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡,
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-10-19
来看,你现在的情况有很大的可能是因为在献血之后血色素降低引起的症状,建议你平时多吃一些营养丰富的食物,多吃一些奶制品和蛋白质含量高的食物,或者是可以服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液的