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身上的肉特别多,还很紧,跳绳能减肥吗
病情描述:身上的肉特别多,还很紧,跳绳能减肥吗
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王妍春
主治医师
威县妇幼保健院
普通内科
2014-07-12
减肥是需要耐力的,需要饮食和运动相结合的,才能有效减肥的。
建议管住嘴,迈开腿,饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时每天有氧运动半小时,跑步,快走,跳绳,游泳等均是不错的运动的,坚持锻炼会有效果的。
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许若珊
主治医师
晋江市中医院
普通内科
2014-07-12
减肥的关键在于减少能量的摄入,增加能量的消耗。
而跳绳可以增加能量的消耗,对减肥是有利的。想减肥,还要同时注意控制饮食。