女人怀孕一个月吃什么好?
问题描述：这个月我怀上了,全家人都高兴坏了,才一个月的时间,想让孩子更好的生长,想吃点有利的东西帮助孩子生长,女人怀孕一个月吃什么好?
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彭丽霞
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2019-10-19
第一个月这个时间由于很多人会有恶心,不太想吃东西,从而对于总的营养就可能减少,不利于孩子以及母体的正常发育生长,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,不宜过度吃酸食原则是荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化
胡世林
已帮助网友：1420
2019-10-19
首要还是需要把握的是不要偏食,这样才更有利于更多的营养保障,由于怀孕后的营养需求量会有增加很多,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,需要戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,青菜、有影响的水果都可以适量的吃一点