无缘无故生气,自己默默悲伤
问题描述：无缘无故生气，自己默默悲伤，遇到其他生气就气不过，晚上总是想些悲伤的事情，总是想到死亡
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邓超明
已帮助网友：1140
2019-10-20
根据您的描述，您是出现了焦虑抑郁情绪，建议您调整心态，可以到心理科进行心理疏导，平时做吸气呼气训练，练瑜伽，平缓情绪。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-10-20
根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有某些精神心理疾病。另一方面可能与个性有关。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者建议及时就诊，并进行药物治疗。