最近总是想哭有时候吃饭的时候都想掉眼泪
问题描述：最近总是想哭有时候吃饭的时候都想掉眼泪，觉得没有什么知心的人，虽然常常脸上笑的，但是内心很不开心，没有愉快的感觉，觉得压力好大，怎么调节
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-10-21
持续的情绪低落是抑郁的典型症状。要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。
张世清
已帮助网友：1862
2019-10-21
从你的描述中初步推断，你有可能是患上了抑郁症，建议你还是到医院精神科做一个系统的检查，明确诊断，同时在医生的指导下进行治疗，建议你把病情告诉你的家人，你需要他们在情感上给你支持
以上是对“最近总是想哭有时候吃饭的时候都想掉眼泪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-10-21
看起来你有抑郁的情绪存在，而且比较严重，单靠你的努力，似乎不大容易摆脱抑郁的情绪，还是需要去医院精神心理科去做出诊治
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-10-21
知心的朋友是需要慢慢遇的。只有在朋友的交往当中有更多的敞开坦诚，理解包容，然后你才会遇到更了解你，懂得你的知心好友。这个是需要时间的。