在网上测试了好几种的抑郁题都是重度抑郁症怎么办
问题描述：在网上测试了好几种的抑郁题都是重度抑郁症怎么办，情绪低落，脾气暴躁，有想死的想法，想要逃离现在在生活
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-10-21
抑郁症是一种常见的精神心理疾病，严重抑郁症是会有自杀倾向。这时候建议一定要到正规医院进行专业治疗，查明病因，可以更有针对性的治疗抑郁症。平时遇到压力要及时释放出去，不要积压在心里，坚持锻炼身体，保持积极向上的状态。可以避免抑郁症的复发。
以上是对“我在网上测试了好几种的抑郁题都是重度抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-10-21
你逃离生活的心态是导致你抑郁的主要原因。遇到问题，一定要正面面对，你才是你生活的主角！
建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
5、平时除了以上的情绪宣泄方法，还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来解决问题，来让自己的心情舒畅。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-10-21
从你测试的结果和你所描述的症状看，你很有可能是得了抑郁症。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-10-21
抑郁症的判断不只是根据量表的测量，还要医生专业的诊断，包括其他的一些量表的测量，因此还是去医院做一下诊断吧，如果真的是抑郁症的话用药就行了。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-10-21
很高兴为您提供咨询，你有抑郁症的表现，建议你平时一定要多锻炼锻炼身体，晚上休息不好养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
以上是对“我在网上测试了好几种的抑郁题都是重度抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-10-21
根据你的表述。你现在的状况应该属于抑郁状态。有躁郁症的倾向。建议到当地正规医院精神心理科进一步鉴定。大多数需要遵医嘱服药治疗。平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。可以找信得过的人说说心里话。最好找心理咨询师进行专业的心理疏导。
夏远波
已帮助网友：1247
2019-10-21
根据描述，建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗，配合心理治疗效果好。找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，多运动。