160斤肥胖的应该吃些什么能减肥
问题描述：160斤肥胖的应该吃些什么能减肥
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2019-10-22
160斤减肥首先要限制高热量食物的摄入特别是动物脂肪和面食,平时尽量多吃富含食物纤维素和蛋白质的食物,比如蔬菜,水果,动物精瘦肉等,同时要配合每天一小时的体育锻炼,长期坚持达到减肥的目的
张月玲
已帮助网友：2393
2019-10-22
像要减肥是没有什么捷径可言的,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,这些是非常必要,需要做到饮食清淡,做到早餐吃饱,午餐吃好,晚饭吃少,经常锻炼身体,增强机体免疫,通过使用润肠通便,促进脂肪代谢的药物,可以口服排毒养颜胶囊,左旋肉碱等更好的改善