要睡的时候,明明很困但是就是睡不着
问题描述：要睡的时候，明明很困但是就是睡不着。但是等睡着了以后就很难醒过来，而且起来以后精神很不好，坐一会又打瞌睡。
回答专区
魏仲恩
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2019-10-23
你有一定的睡眠障碍，首先去医院睡眠科检查鉴定，看看生理上有没有问题，如果排除生理问题的话，再去医院心理科检查鉴定，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案进行治疗。睡眠障碍更多是心理因素导致的，建议你去找一个心理咨询师帮你做不关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。你也可以服用纽崔莱的倍益舒片，也能有效提高睡眠质量。平时适量运动，均衡营养会更好。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-10-23
首先要保证睡眠时间充足，不熬夜，这样早上起来的时候适当的运动一下（如果能早上早起去锻炼会更好）可以听听欢快的音乐，伴着音乐声洗漱。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-10-23
根据你的表述。你的状况和表现有植物神经紊乱的征状，建议到当地正规医院神经内科进一步鉴定。注意调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律。平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，让身体充满活力。注意饮食营养，要均衡。可以服用谷维素和维生素b1调节一下植物神经试一试。
以上是对“要睡的时候，明明很困但是就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-10-23
你说的情况应该是内分泌调节紊乱引起的，最好让中医把脉看看，按照你的脉象开中药方子，吃中药调理治疗是最好的方法，同时一定要放松心情，保持每天心情舒畅也很重要
许若珊
已帮助网友：1939
2019-10-23
据您所述的情况有明显的入睡困难及精神状态不佳，是应看下有无性激素六项和内分泌功能障碍，还需看下有无熬夜及作息不规律，神经内科鉴别诊断后对症治疗。