刚怀孕的人吃什么好?
问题描述：朋友身体不舒服了,可是她也没有什么亲人,她是在我们这租的房子打工的,我见她怀孕了,听说是刚怀孕了,刚怀孕的人吃什么好?
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刘晓智
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2019-10-23
热量高的食物,热量摄入不足,体重和身体脂肪容易低于标准,怀孕的几率也会降低,为了确保妇女有良好的生育能力,她们应该适当地增加一些卡路里,例如,吃一些谷物,淀粉,糖,食物等等,富含无机盐、微量元素的食品,孕妇在孕期还应多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食品,以确保妇女新陈代谢的平衡,花生、萝卜、卷心菜和其他食物富含锌;鱼、肉富含钙;海带、瘦肉、蔬菜富含铁,女性应多吃
韦华
已帮助网友：1966
2019-10-23
富含脂肪的食物,脂肪的摄入是身体热量的主要来源,胆固醇也可以转化为性激素,它也有利于促进男性精子的产生,因此,为了快速受孕,女性除了要多吃富含脂肪的食物外,还要多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼、大豆、花生等高脂肪食物,事实上,女性食用高质量的蛋白质,摄入适当的蛋白质可以促进卵子的发育,常见的高蛋白食品有鸡蛋、乳制品、大豆和各种肉类