就是经常梦魇有时感觉有人摸我
问题描述：就是经常梦魇有时感觉有人摸我，有时明明只看到自己房间却异常害怕，之前初三有连续两星期都这样，今晚刚梦魇醒来，但这次我和平常一样有意识想让自己醒来，就使劲呼吸，但是我以为睁开眼了，可是承受不住什么又把我眼皮闭上了，我不想继续就一直使劲呼吸，突然嘣的一声以为是神经崩了那种感觉，让我迷糊的以为再也醒不来了
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-10-26
很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，与你学习或生活压力有关，与白天经历有关？建议：放松心情，学会自我调节减压，保持轻松愉快的心情。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-10-26
建议找心理咨询师聊聊，找到问题根源，通过催眠或者意象对话处理原始事件和感觉，只有处理了原始事件的感觉，才能释放压抑的情绪，让你不再恐惧。