黑芝麻每天都可以吃吗?一天当中什么时候吃最合适?
问题描述：黑芝麻每天都可以吃吗？一天当中什么时候吃最合适？
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王妍春
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2019-10-31
根据您提供的资料，您想知道黑芝麻每天都可以吃吗？这个是可以的。
建议，一般早上服用效果最好，可以把黑芝麻和大枣核桃枸杞柔和在一起食用，保健效果应该更好。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-10-31
普通人，每天可以吃黑芝麻的，但是有一些胃肠道功能不好的病人，我们一般不建议吃，一天中在早上或者中午比较好。由于黑芝麻是一种富含油脂的食物，晚上吃的话容易引起消化不良。
建议您平时注意多吃喝水，黑芝麻是很好的保健的食物，但是还是什么东西都要适可而止，不要过多的食用。祝你身体健康。
以上是对“黑芝麻每天都可以吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-10-31
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。可以每天吃，什么时候吃黑芝麻并没有太多的限制。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-31
春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我们每天吃黑芝麻的量应控制在10g之内；秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20g。
黑芝麻的服法没有特殊的，但按属于补品的范畴来讲，建议饭后吃，因为吃完饭以后，胃部的血液比较集中，比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后，最合适食用各种补品，这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。