很小就开始长期手*.现在就秒射了
问题描述：很小就开始长期手*.现在就秒射了.没有包皮怎么办自己可以恢复吗.
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-11-02
根据你这种的情况，你这种情况首先你要积极控制手淫的频率。
你手淫一周不要超过一次，同时要积极锻炼身体，积极加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物，多参加户外活动一般都是恢复的。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-11-02
治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。