经常失眠情绪低落,之前因为父母的关系**过
问题描述：经常失眠情绪低落，之前因为父母的关系**过，有严重社交恐惧，只要是不熟的人我都会紧张，工作也是最近失眠胃肠道不适，总是心悸，觉得自己多余就喜欢自己一个人，情绪不可控
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-11-02
根据你的介绍，你有社交恐惧症，并有抑郁症，曾经自杀过
说明你的病情比较严重，一般这都是需要住院治疗的，但是，如果你不想住院，那么你可以先尝试自我调节，多于亲近的人聊天，多参加室外活动，孤僻的性格也是能练出来的
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-11-02
建议你找咨询师做个意象对话，释放一下压抑续蓄积的负性能量，打开心结，那样你会感觉好一些，平时也可以多听听放松的音乐，穴位敲击释放负性能量，搜索江南听雨的抖音号有视频。