人们黑夜睡觉几点睡好呢?早晨起几点起最好呢?
男 | 29
2014-07-14
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问题描述： 人们黑夜睡觉几点睡好呢?早晨起几点起最好呢?
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李美玲
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2014-07-14
：最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。.熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降