初三学生,感觉压力很大
问题描述：初三学生，感觉压力很大，然后已经持续一年多低落情绪，可我能对每个人都笑得很开心（虽然感觉笑的很牵强），对生活未来啊也没什么希望，而且经常因为无法适当发泄情绪而选择伤害自己。
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廖元兴
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2019-11-03
很高兴为你服务。根据你的叙述，你现在是初三阶段，同时也是青春期，情绪波动不稳定，有的抑郁的倾向，建议多参加集体活动，敞开心扉，多与同学交流。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-11-03
很高兴为你解答，你上面描述的情况，是青春期女孩儿常有的表现，这是生理和心理上的不适应的表现，建议你要学会如何释放自己的情绪，学习紧张的时候可以放一放，适当的多参加1些体育活动，体育是最能锻炼自己的心智的教育，运动能带给人自信，毅志力和适应能力，也是发泄情绪的最好方法。
以上是对“初三学生，感觉压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2019-11-03
根据描述，伤处三压力大，情绪低落1年多笑的牵强，对未来没有希望，你是有抑郁症状，可能是青春期敏感，情绪不稳定和压力大造成的。建议参加喜欢的体育锻炼，和好朋友交流，跑步，听舒缓的音乐缓解压力宣泄不良情绪。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-11-03
根据你所叙述自己是初三学生，感觉压力很大的情况，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，再加上你来自中考压力的负面影响，使你内心容易产生你所叙述的低落情绪的抑郁感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理和较大中考压力的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复中考前正常的生活、学习和精神状态。