黑米加小米煮米饭吃了会不会发胖,再减肥时期不敢吃大米饭
问题描述：黑米加小米煮米饭吃了会不会发胖，再减肥时期不敢吃大米饭，，，，，，，，，，，，，，，，，
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许若珊
已帮助网友：1940
2019-11-04
喝黑米粥加小米粥是不会长胖的，减肥期间可以吃大米的，吃大米不会发胖的，同时还建议你加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
王志强
已帮助网友：1648
2019-11-04
根据你描述的情况，黑米也是属于大米的一种，黑米和小米煮饭吃，只要控制好量，不会引起发胖的。
根据你说的这种情况，这两种食物都是属于低热量的，建议平时注意控制好饮食量，多参加有氧运动，不会发胖的。不要过分担心。
以上是对“黑米加小米煮米饭吃了会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-11-04
黑米加小米煮饭，是可以减肥的。煮饭前先用水浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分，祝你健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-11-04
对于肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，平时应合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食就可以。可以吃黑米加小米煮饭的，同时一定要坚持锻炼身体，多做有氧运动，有消耗体内多余脂肪的作用。